Dormir es una de mis actividades favoritas en todo el mundo. Pero lamentablemente no siempre es fácil lograrlo. Pueden haber un montón de razones, pero la mas común tiende a ser que tenemos muchas preocupaciones y pensamientos que nos distraen. Entonces, ¿como se puede hacer para dormirse cuando uno esta muy estresado? Mucha gente toma pastillas para dormir, pero esto no siempre es muy saludable. Por suerte, hay una manera mucho mas fácil y natural de hacerlo. Usando una simple técnica de respiración puedes no solo dormirte mas fácil sino que también permanentemente bajar tu nivel de ansiedad. Disfruta del video y dinos se te dio resultado en los comentarios.
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